Różne nurty w psychoterapii sprawiają, że można je doskonale dopasować do problemu konkretnej osoby. Wyróżnia się zatem terapię psychodynamiczną, psychoanalizę, poznawczo-behawioralną, humanistyczną, Gestalt, narracyjną, systemową i nurt ericksonowski. Każda z nich ma swoją własną kolebkę dla wiedzy i badań, jak np. instytut terapii Gestalt. Dowiedz się więcej, na ten temat.
Co warto wiedzieć na temat terapii psychodynamicznej?
Terapia psychodynamiczna wyznacza cele terapeutyczne i pomaga konkretnej osobie w ich osiągnięciu. Zasadniczym celem tej terapii jest określenie nieuświadomionych konfliktów oraz wspólna ocena z pacjentem. Należy ona do terapii długoterminowych. Ma ona zastosowanie do zaburzeń lękowych psychosomatycznych, osobowości, odżywiania i stanów depresyjnych. Sesje najczęściej odbywają się raz w tygodniu.
Nurty psychoterapii/ Nurty w psychologii, co warto wiedzieć na temat psychoanalizy?
Kolejnym rodzajem terapii jest tak zwana psychoanaliza. Podstawowym założeniem tego nurtu jest to, że kłopoty pacjenta wynikają ze struktury osobowości i wewnętrznych konfliktów. Tutaj także sesje odbywają się raz w tygodniu. Jednakże jest to terapia, która trwa kilka lat. Pomaga ona w radzeniu sobie z lękiem, smutkiem czy obniżonym nastrojem.
Podstawowe informacje dotyczące terapii poznawczo-behawioralnej
Z kolei terapia poznawczo-behawioralna należy do najbardziej skutecznych metod terapii. Zasadniczym celem spotkań jest zmiana wyuczonych zachowań, a przede wszystkim nieprawidłowych reakcji. Pomaga też zmodyfikować sposób myślenia. Sprawdza się przy leczeniu zaburzeń nerwicowych, lękowych i w depresji. Spotkania odbywają się raz w tygodniu. W tym przypadku pacjent zdobywa umiejętności, które pozwolą mu samodzielnie rozwiązać swoje problemy. Najczęściej trwa ona od 10 do 16 sesji godzinnych.
Można powiedzieć, że przeciwieństwem koncepcyjnym dla tej terapii jest nurt integracyjny. Określający wszechstronność problemów pacjenta.
Nurty psychoterapii i terapia humanistyczna, co warto o niej wiedzieć?
Nurty terapeutyczne wyróżniają także terapię humanistyczną, która zakłada, że w każdym człowieku jest bardzo duży potencjał. Talenty i zdolności powinny być wykorzystane do pracy nad sobą i rozwoju. Podstawowe założenie tego nurtu polega na tym, że źródłem kłopotów jest wykorzystywanie nieprawidłowych norm i potrzeb kłócących się z wartościami. W zależności od konkretnego przypadku może to być terapia krótko lub długoterminowa. Przypisuje się jej skuteczność w wyjściu z zaburzeń depresyjnych i lękowych. Praca z terapeutą pomaga także budować satysfakcjonujące związki, a także relacje z innymi ludźmi. W tym kontekście można zwrócić uwagę na nurt humanistyczno egzystencjalny. Stwarza on idealne warunki do rozwoju i refleksji nad własnym życiem.
Psychoterapia Gestalt, czyli podstawowe informacje na jej temat
Psychoterapia Gestalt jest terapią o charakterze humanistycznym. W tym przypadku przeświadczeniem jest to, że człowiek jest niezwykle złożoną istotą. Opiera się ona na tym, że problemy można rozwiązać przez wewnętrzną siłę i własne możliwości. Dzięki temu pacjent osiąga wewnętrzną harmonię i pozbywa się błędnych przekonań na temat własnej osoby. Jest to terapia długoterminowa. Może trwać rok lub kilka lat. Instytut Gestalt podpowiada, że jest ona wykorzystywana u osób, które pragną lepiej zrozumieć swoją osobę. Aktualnie dużą popularnością cieszą się metody psychoterapii wykorzystywane w nurcie Gestalt.
Nurty psychoterapii – podstawowe informacje o terapii systemowej
Specyfiką terapii systemowej jest to, że uczestniczy w niej kilka osób. Dlatego stosuje się ją w przypadku problemów małżeńskich lub rodzinnych. Jej podstawę stanowi dążenie do usprawnienia komunikacji między konkretnymi osobami. Potrzebne są zasady, które sprawią, że konkretny system będzie działał dobrze. Może ona trwać krótko, na przykład kilka tygodni, ale także w zależności od przypadków przedłużyć się do roku.
Co warto wiedzieć na temat psychoterapii narracyjnej?
Warto także przybliżyć kilka słów na temat psychoterapii narracyjnej. Nurt ten wykorzystuje się zarówno w przypadku spotkań indywidualnych, jak i grupowych. Dąży się tutaj do stworzenia przyjacielskiej relacji między pacjentem a psychoterapeutą. Co więcej, cechą charakterystyczną jest to, że psycholog przyjmuje język narracji pacjenta. Jest to czynione po to, aby lepiej porozumieć się z klientem. Długość trwania terapii uzależniona jest od rodzaju problemu, z którym do gabinetu przyszła konkretna osoba. Stosuje się ją w przypadku osób, które wykazują trudności w radzeniu sobie w życiu. Spotkania pomagają wskazać lub dookreślić życiowe cele. Poleca się ją także przy leczeniu depresji.
Nurty terapeutyczne. Co warto wiedzieć na temat psychoterapii ericksonowskiej?
Terapia ericksonowska opiera się na podstawie, że człowiek jest niepowtarzalną jednostką. Każdy człowiek ma w sobie potencjał do rozwiązania konkretnego problemu. W tym przypadku pacjenta często poddaje się hipnozie, co ma pomóc w dotarciu do ukrytych zasobów. Psychoterapia ericksonowska ma charakter albo krótkoterminowy, albo długoterminowy. Wszystko uzależnione jest problemu, z którym pacjent przychodzi do gabinetu psychologicznego. Stosuje się ją przy depresji, stanach lękowych, zaburzeniach odżywiania i objawach psychosomatycznych. Niektórzy terapeuci wykorzystują terapię do rozwiązywania problemów par.
Przedstawiony artykuł ma charakter ogólny. Dlatego też osoby, które pragną się szczegółowo zapoznać z każdym rodzajem terapii, powinny zapoznać się z ofertą — szkoła psychoterapii Vis Salutis. Szkoła przygotowuje do certyfikacji Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Zajęcia prowadzą specjaliści dysponujący dużą wiedzą, a także doświadczeniem.
