Terapie poznawczo-behawioralne w Warszawie z pewnością udziela fachowe go wsparcia psychologicznego. Szczególnie tym osobom, które borykają się z zaburzeniami lękowymi, depresją czy różnego rodzaju problemami na tle nerwowym. Warto szukać doświadczonych psychoterapeutów, którzy prowadzą terapię w nurcie poznawczo–behawioralnym.
Terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym
Każdy, kto interesuje się terapią w nurcie poznawczo behawioralnym, musi wiedzieć, że jest ona wykorzystywana w leczeniu depresji, zaburzeń lękowych oraz różnego rodzaju trudności emocjonalnych. Te metody prowadzenia terapii wyróżnia przede wszystkim krótki czas jej trwania. W zależności od poziomu skomplikowania problemu może obejmować kilkadziesiąt spotkań.
Jej fundamentalne założenia opierają się na przekonaniu, że zmiana sposobu myślenia może pozytywnie wpłynąć na psychikę. W relacji z pacjentem psychoterapeuci CBT mogą stosować techniki, które powodują zastąpienia dotychczasowych (błędnych) sposobów myślenia i zachowań nowymi. Taki zabieg ma na celu pozytywnie wpłynąć na dobrostan klienta. Przykładem jej użycia jest zadawanie pytań skłaniających do głębokiej analizy swoich przekonań.
Metoda pracy
Najważniejszym celem jest postawienie adekwatnej diagnozy, a następnie zmiana niekorzystnych przekonań, zachowań i opinii pacjenta. Należy zwrócić uwagę, że nurt ten bazuje w głównej mierze na behawioryzmie. Źródłem tej koncepcji jest teoria uczenia się, która dąży do modyfikacji wyuczonych reakcji na bodźce z otoczenia. Psychoterapia poznawczo-behawioralna łączy behawiorystyczne metody pracy z koncepcją poznawczą (kognitywną). W związku z tym terapia zmusza nas do zmiany postępowania, które ściśle łączy się ze zmianą irracjonalnych sposobów myślenia.
Techniki wykorzystywane podczas procesu leczenia polegają na aktywnej współpracy Pacjenta z terapeutą, określenie problemów i łagodzenie związanych z nimi napięć.
Zastanawiasz się jak rozwijać swoją karierę? Rozważ studia podyplomowe psychologii lub kurs psychoterapii. Szkoła psychoterapii Vis Salutis oferuje profesjonalną kadrę praktyków i atest Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.