Współczesna szkoła psychoterapia nieustannie się rozwija. Dzięki temu osoby podejmujące się tego zawodu mogą zaproponować swoim pacjentom skuteczniejsze metody leczenia. Warto przy tym wiedzieć, że dany sposób wsparcia opracowuje się zawsze indywidualnie, w oparciu o potrzeby i problemy, z jakimi boryka się chory. Jakie rodzaje terapii mamy do wyboru? Co musimy o nich wiedzieć, aby właściwie z nich korzystać?
Rodzaje terapii a współczesne problemy natury psychicznej
W dzisiejszym świecie znacznie silniej niż jeszcze parę lat temu obserwuje się wzrost zachorowań na depresję oraz inne schorzenia utrudniające codzienne funkcjonowanie. Niestety przekłada się to na niemal wszystkie aspekty naszego życia. Wynika to w dużej mierze z nieustannie zwiększającego się tempa oraz coraz większej ilości obowiązków i zobowiązań. Często nie jesteśmy w stanie poradzić sobie z takim natłokiem, a co za tym idzie, nasza kondycja psychiczna znacząco się pogarsza. Co więcej, będąc w takiej słabej formie, nie jesteśmy w stanie udźwignąć trudów codzienności. Niezbędna może okazać się wówczas profesjonalna terapia, która pomoże nam się skuteczniej z nimi mierzyć. Kiedy jednak udamy się do gabinetu psychoterapeuty, musi on dopasować właściwy rodzaj leczenia. Dzięki właściwie opracowanej metodzie szanse na powrót do pełnej formy, w stosunkowo krótkim czasie, są znacznie większe. Jakie możliwości mają do wyboru profesjonaliści?
Psychoterapia — skuteczny sposób na poprawę samopoczucia
Warto wiedzieć, że możemy pomóc sobie w mierzeniu się z codziennością. Nie jesteśmy osamotnieni w walce o dobrą kondycję psychofizyczną. Dlatego obecnie coraz więcej osób korzysta ze wsparcia psychoterapii oraz z możliwości, jakie ona przed nami otwiera. Nawet jeśli nie dotknęły nas najpoważniejsze schorzenia, takie jak depresja czy stany lękowe, podjęcie psychoterapii może być dobrym krokiem, aby polepszyć swój psychiczny dobrostan. Wybór naprawdę jest szeroki a jednym z nich może być terapia ericksonowska.
Współczesna psychoterapia obejmuje bardzo wiele różnych metod wsparcia. Jednak tylko odpowiednio przeszkolony specjalista będzie w stanie dopasować właściwą dla danego pacjenta terapię. Psychoterapeuta nie tylko musi znać od podszewki dostępne sposoby radzenia sobie z różnymi dolegliwościami natury psychicznej, ale również powinien dysponować dużym doświadczeniem i wiedzą na wysokim poziomie. Co więcej, musi on przeprowadzić z chorym szczegółowy wywiad, który pozwoli określić zakres problemu oraz dopasować konkretne możliwości działania.
Rodzaje terapii — skuteczne dopasowanie podstawą sukcesu
Rodzaje terapii psychologicznych — należy wiedzieć, że we współczesnej psychoterapii znajdziemy kilka podstawowych metod leczenia. Każda z nich posiada swoją odrębną specyfikę, która jest pomocna tylko w określonych przypadkach. Większość terapeutów specjalizuje się zwykle w jednej z metod, choć musi znać je wszystkie, aby skuteczniej i bardziej kompleksowo pomagać swoim podopiecznym.
Terapia poznawczo-behawioralna
To jedna z najstarszych i najbardziej znanych metod. Jej głównym założeniem jest przekonanie, że nasze życie kształtują różnego rodzaju wyuczone schematy postępowania i myślenia. W ten sposób można nauczyć się i wdrożyć nowe sposoby działania, dzięki temu niwelując doskwierające nam problemy. Terapię poznawczo-behawioralną uważa się za jedną z najbardziej skutecznych. Dowodem na to są liczne badania i analizy, a także pozytywne efekty w leczeniu pacjentów. Rozwiązanie to pozwala skutecznie radzić sobie z nasilającymi się stanami lękowymi, z depresją, a nawet z nałogami. Z tego nurtu wywodzi się także metoda schematów. Grającą nad wyborem specjalisty możemy zwrócić uwagę na – terapeuta poznawczo behawioralny kraków.
Terapia psychodynamiczna
Rodzaje psychoterapii – źródła we Freudowskiej psychoanalizie. Zakłada ona, że nasze bieżące bolączki biorą się z nieprzepracowanych traum i doświadczeń z przeszłości. Terapia ma za zadanie określić, o jakie zdarzenia może chodzić, a następnie pomóc pacjentowi we właściwy sposób odreagować to, co ma wpływ na jego codzienność. Uważa się, że metoda ta leczy najskuteczniej wszelkiego rodzaju zaburzenia nastroju oraz stany lękowe. Może okazać się pomocna również w przypadku stresu pourazowego.
Terapia egzystencjalno-humanistyczna
To jedna z metod, która wskazuje, że wszelkie narzędzia do poprawy swojego dobrostanu mamy w sobie. Terapia pomaga jedynie wskazać, jakie rozwiązania mogą okazać się pomocne. Co więcej, w ramach zajęć pracuje się nad podniesieniem własnej samooceny oraz nad ustaleniem talentów, oraz mocnych stron pacjenta. W efekcie osoba zgłaszająca się na terapię może samodzielnie poradzić sobie z dręczącymi ją problemami. Warto wiedzieć, że jest to metoda, która bardzo mocno sprzyja samorozwojowi.
Terapia systemowa
Zgodnie z jej nazwą jest to metoda opierająca się na założeniu, że nasze problemy biorą się z zaburzeń w relacjach społecznych. Nasi najbliżsi tworzą system, który musi działać prawidłowo, aby poszczególne jednostki czuły się dobrze. W terapii tej biorą zwykle udział członkowie rodziny, ponieważ w ten sposób określa się traumatyczne zdarzenia z przeszłości, które mogły być podłożem dla aktualnych problemów. Celem tego rozwiązania jest przepracowanie ich w taki sposób, aby odzyskać harmonię i wewnętrzny spokój.
Rodzaje terapii – Terapie mieszane
Warto wiedzieć, że terapeuci mają znacznie więcej narzędzi, aby skuteczniej pomagać swoim pacjentom. Oprócz tych najpopularniejszych stosuje się również warianty mieszane, które łączą w sobie poszczególne sposoby, aby pełniej wspomóc daną osobę. Co więcej, wraz z rozwojem psychoterapii, do wyboru mamy nowe metody, takie jak terapia zajęciowa czy neurorozwojowa. Wykorzystanie specyfiki różnych rozwiązań staje się obecnie coraz chętniej stosowaną opcją. Dzięki temu każde wsparcie może być indywidualnie opracowanym remedium na problemy konkretnego człowieka.
Należy jednak pamiętać, że skuteczne stosowanie poszczególnych metod terapii jest możliwe tylko wówczas, jeśli specjalista pozna dokładnie je wszystkie. Dlatego w naszej szkole psychologii stawiamy przede wszystkim na wszechstronny rozwój. Nasza kadra kształci profesjonalnych psychoterapeutów, którzy w przyszłości będą w stanie nieść pomoc osobom dotkniętym różnego rodzaju schorzeniami natury psychicznej. Mamy za sobą wiele lat doświadczenia oraz pozytywną rekomendację Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego. Już dziś zapoznaj się z naszą ofertą!
