Poszczególne nurty w terapii różnią się miedzy sobą stylem pracy. Dotyczy to przede wszystkim tego, jak wygląda aktywność terapeuty podczas sesji, czy wykorzystywane są zadania domowe oraz sama długość całego procesu. Ponadto różnorodne nurty terapii w odmienny sposób wyjaśniają przyczyny powstawania zaburzeń i problemów psychologicznych. Niemniej jednak bez względu na to, jaki nurt dominuje w pracy psychoterapeuty, to zawsze obowiązuje ścisłe szanowanie zasad etyki zawodowej. Wszystkie nurty łączy również cel osiągnięcie dobrej relacji, ponieważ jest to kluczowy element.
Jakie można wyróżnić nurty terapii?
Ścieżki i metody pracy psychoterapeutów są różnorodne, każdy specjalista wypracowuje swój własny styl i podejście do pacjenta. Z pomocą przychodzą przeróżne nurty terapii, które sprawiają, że można w łatwy sposób dopasować konkretną pomoc do specyficznych problemów. Ze względu na ciągłą ewolucję, różnorodne reformy, a także nieustanne tworzenie się kolejnych koncepcji mamy do czynienia ze sporą ilością typów terapii. Aby móc ładnie to wszystko uporządkować wyróżnia się cztery podstawowe i największe nurty. Należą do nich nurt psychoanalityczny, psychodynamiczny, poznawczo-behawioralny, humanistyczno-egzystencjalny, Getsalt, narracyjny, ericksonowski, integracyjny oraz systemowy. Poza tym można dodatkowo doliczyć się około czterystu różnych podejść zdeterminowanych przez filozofie czy naukę.
Najpopularniejsza terapia
Szacuje się, że współcześnie możemy wyróżnić od siedmiu do 10 najbardziej znanych i skutecznych nurtów psychoterapeutycznych. Wszystkie zostały udowodnione naukowo i mają niezwykłą efektywność w leczeniu rozlicznych zaburzeń.
Przodującym nurtem, o którym słyszał niemalże każdy jest terapia psychodynamiczna. Wyznacza ona cele terapeutyczne i pomaga konkretnej osobie w ich osiągnięciu. Psychoterapeuta wraz z klientem określa nieuświadamiane dotychczas wewnętrzne konflikty. Ten styl pracy należy do terapii długoterminowych. Ma zastosowanie w zaburzeniach lękowych psychosomatycznych, osobowości, odżywiania i stanów depresyjnych. Sesje najczęściej odbywają się raz w tygodniu.
Źródła badawcze podają, iż w ostatnich czasach największą popularność, a zarazem skuteczność odniosła terapia poznawczo-behawioralna. Jest ona idealna dla osób, które przychodzą do gabinetów psychologicznych z konkretnym problemem i są nastawione na szybkie rozwiązanie. Charakterystyczne dla tego nurtu jest krótkoterminowy proces, obejmujący kilkanaście sesji. W przypadku podejścia poznawczo behawioralnego istnieje kluczowe założenie, że rozliczne negatywne zachowania powstają wskutek teorii uczenia. Celem terapii jest rozpoznanie błędnych mechanizmów, a także procesów poznawczych oraz nauczenie klienta pozytywnych i adekwatnych działań. Istotne jest, aby ujęcie poznawcze również wyeliminowało błędne przekonania oraz myśli na temat siebie i świata zewnętrznego. Najczęściej trwa ona od 10 do 16 sesji godzinnych.
Zastanawiasz się jak rozwijać swoją karierę? Rozważ studia podyplomowe psychologii lub kurs psychoterapii. Szkoła psychoterapii Vis Salutis oferuje profesjonalną kadrę praktyków i atest Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego.
