Terapia ruchu gałek ocznych (EMDR terapia) jest to rozwiązanie, które pomaga przetworzyć i zredukować bolesne doświadczenia. Jest to psychoterapia, która pozwala leczyć nie tylko traumy, ale także lęki, depresję, fobie oraz inne trudności wynikające ze sfery psychicznej człowieka. Co warto wiedzieć na ten temat?
Równocześnie informujemy, że artykuł ma wyłącznie charakter informacyjny. Każdą osobę, która pragnie zostać psychoterapeutą, zapraszamy do szkoły psychoterapii Vis Salutis. Informujemy, że palcówka prowadzi kursy przygotowawcze do certyfikacji PTP. Co więcej, zajęcia odbywają się na najwyższym poziomie. Szkoła kładzie duży nacisk na aspekt praktyczny, dlatego absolwenci są dobrze przygotowani do pracy z pacjentem.
Co warto wiedzieć na temat terapii ruchu gałek ocznych (EMDR terapia)?
Terapia ruchu gałek ocznych, czyli inaczej EMDR opiera się na założeniu, że mózg człowieka ma naturalną zdolność do samouzdrawiania. Jednakże proces samouzdrawiania może zostać zachwiany przez traumatyczne wydarzenia. Zatem terapia wykorzystuje obustronny ruch gałek ocznych, co w konsekwencji ma prowadzić do poprawy zdrowia psychicznego. Opracowała ją w 1987 roku Francine Shapiro. Jest to terapia, która w odróżnieniu od innych rozwiązań nie wymaga szczegółowego opowiadania o traumatycznych wydarzeniach. Najważniejszym celem terapii EMDR jest zmniejszenie objawów traumy przez modyfikację sposobu przechowywania wspomnień w naszym mózgu. W skrócie można powiedzieć, że terapeuta prowadzi pacjenta przez serię wykonywania ruchów gałek ocznych podczas opowiadania o traumie, aż to przestanie wywoływać u konkretnej osoby niepokój.
Kto może skorzystać z terapii ruchu gałek ocznych?
Terapia EMDR jest w szczególności przeznaczona dla osób, które cierpią na zespół stresu pourazowego. Jednakże jest to rozwiązanie, które sprawdza się między innymi przy: depresji, stanach lękowych, zaburzeniach afektywnych dwubiegunowych, zaburzeniach odżywiania, zaburzeniach snu, chorobach przewlekłych, chronicznym bólu i innych. Co więcej, terapię ruchu gałek ocznych często stosuje się samodzielnie, ale może być ona też wykorzystywana razem z innymi rodzajami psychoterapii.
Jaka jest różnica między terapią ruchu gałek ocznych (EMDR terapia) a innymi rodzajami terapii?
Najważniejszą różnicą jest to, że przy terapii EMDR nie ma potrzeby szczegółowego omawiania konkretnej sytuacji, czy problemu. Co więcej, bazuje ona przede wszystkim na pracy naszego mózgu. Zatem sprawdzi się u osób, które mają duże kłopoty z uczestnictwem w długotrwałych terapiach mówionych.
Jak wygląda EMDR terapia?
Istotne jest to, że jest to terapia indywidualna. Najczęściej jest tak, że potrzeba od 6 do 12 sesji do całkowitego wyleczenia pacjenta. Jednakże pierwsze efekty można zauważyć znacznie szybciej. Warto podkreślić, że pojedyncza sesja trwa około 60 minut. Jest to terapia, która zachęca osobę w niej uczestniczącą do krótkiego skupienia się na traumatycznym wydarzeniu i jednoczesnego wykonywania obustronnego ruchu gałek ocznych. W konsekwencji dochodzi do redukcji napięcia związanego ze wspomnieniem traumy. Terapia koncentruje się bezpośrednio na pamięci i zasadniczym jej celem jest zmiana sposobu przechowywania pamięci w mózgu oraz eliminacja problematycznych objawów.
Jakie są najważniejsze etapy terapii ruchu gałek ocznych?
Terapia EMDR składa się z kilku zasadniczych etapów. Pierwszą fazą jest analiza historii, zbieranie wywiadu oraz planowanie leczenia. Następnie terapeuta przechodzi do przygotowania i oceny. Gdy pacjent skupi się na traumatycznym wydarzeniu, terapeuta poprowadzi przez zestawy symulacyjne, czyli ruchy gałek ocznych. Faza piąta wzmacnia pozytywne przekonania, które pacjent zidentyfikował w fazie trzeciej. Później przechodzi się do skanowania ciała, czyli zauważenia reakcji fizycznej ciała na myśl o traumie. Ostatnie etapy obejmują zamknięcie i ponowną ocenę.
Co można powiedzieć na temat efektów terapii ruchu gałek ocznych? Czy utrzymują się one przez dłuższy czas?
Z pewnością po terapii ruchu gałek ocznych pacjenci mogą się spodziewać ogromnej ulgi po wspomnieniu traumatycznych zdarzeń. Napięcie powinno być znacznie mniejsze. Co więcej, zauważa się też lepsze radzenie sobie z trudnymi doświadczeniami. Mogą też pojawić się pewne skutki uboczne, ale są one bardzo łatwe do opanowania.
Jakie mogą pojawić się skutki uboczne terapii EMDR?
Przez pewien czas po terapii lub w czasie jej trwania mogą wystąpić pewne skutki uboczne. Jest to na przykład wzrost intensywności emocji, zmęczenie psychiczne, czy też koszmary nocne. Jednakże większość tych objawów ma charakter przejściowy.
Z pewnością jest to innowacyjna metoda, która zyskuje coraz większą popularność. Nie polega na terapii opartej na rozmowie i środkach farmaceutycznych. Podstawą jest ruch gałek ocznych wykonywany podczas wspomnienia traumatycznych wydarzeń. Ruchy te tłumią moc emocjonalnie naładowanych wspomnień.
Równocześnie informujemy, że artykuł ma charakter informacyjny. Każdą osobę, która pragnie zostać psychoterapeutą, zapraszamy do szkoły psychoterapii Vis Salutis. Placówka prowadzi kursy przygotowujące do certyfikacji PTP. Co więcej, zajęcia odbywają się na najwyższym poziomie. Każdy student jest dobrze przygotowany do pracy zawodowej. Zapraszamy do zapoznania się z informacjami dostępnymi na naszej stronie internetowej.
0 Komentarze do “EMDR terapia desensytyzacji i przetwarzania ruchem gałek ocznych w leczeniu traumy”